Plan anti-gras

Bon il faut que je me rende à l'évidence : je stocke du gras
Déjà que j'ai gardé 5kg de ma grossesse (qui veulent pas partir !!!!! ) mais comme en plus je craque trés trés facilement sur des gateaux et autres douceurs... Résultats, j'ai les cuisses qui enflent...

Donc je voulais savoir si l'une de vous avez trouvez un truc, genre crème ou autres, qui aident à fondre, parce que là je m'aime plus trop
Chaque lundi je me dit : Demain tu détox. Résultat du "demain je m'y met"... AUCUN !!!!!!!

Alors pitié si vous avez testé des produits qui marchent dites le moi !!!!! J'évite de me fier à la pub, car comme on le sait toutes : la pub MENT !!!

à part le sport ..........

je ne pense pas qu'il y ait de creme miracle

AH mais je fais !!!!!!!! Aquagym toutes les semaines !!!!

Oui ba alors j'ai le même problème, j'enfle depuis 2 ans et cette année j'ai dû passer à la taille de jean au-dessus , mais moi ya pas que les cuisses, mais aussi les avant-bras, le ventre (alors que jusqu'à l'année dernière j'en avait jamais eu ) et même le visage enfin les joues

De toute façon les principales causes cf. Les bons plans anti-cellulite des paresseuses (Ed. Marabout) sont :
- une alimentation déséquilibrée
- un manque d'activité physique
- un déséquilibre hormonal

Je crois pouvoir dire que c'est pas l'alimentation mon prb... mais par contre le déséquilibre hormonale c'est clair que de mon côté c'est pas le pied du tout entre cycle hormonal menstruel et dépression/anti-dépresseur..... j'ai un tiercé gagnant pour le stockage intensif.
Je dois donc absoluement me mettre au sport..... je dois absoluement me mettre au sport...., je dois absoluement me mettre au sport,..... je...... mais c'est comme Ninie pour la bouffe..... c'est au-dessus de mes forces c'est incroyable de faire un blocage pareil !!!!

Je viens de discuter avec une collègue qui va à la piscine toutes les semaines, je l'ai supplié de me m'aider à me motiver ...

IL FAUT QUE J' Y AILLE didiouuuuuu ^^

Je plussoie !!!

... j'ai acheté un power-plate, c'est une machine qui vibre et les vibrations sont équivalentes à des abdos.

J'avais fait ça lors de ma rééduc du périnée et c'est vrai que ça redessine le corps et le muscle.

Maintenant, l'alimentation doit être équilibrée ce qui n'est pas mon cas ... (je viens de terminer la glace au chocolat) et comme dit Iz, au niveau hormonal, il faut être au top (et idem que Iz pour moi).

Alors, je vous tiens au courant ... sachant que la machine miracle est encore dans le carton !

Bon ça vaut ce que ça vaut, mais j'ai essayé récemment l'huile de massage au bouleau W*leda (non testé sur les animaux) pour améliorer un peu l'état de mes cuisses (et oui moi aussi... Ca doit être l'âge lol) et honnêtement en 15 jours, j'ai vu une différence !
Peau plus lisse et plus, ferme, tour de cuisse diminué (me demandez pas de combien, j'ai rien mesuré, mais je suis moins serrée dans mes pantalons). En fait, ça fait pas grand chose d'autre que de drainer et lisser la cellulite. Je ne suis pas sure qu'il y ai une réelle activité en profondeur à par peut être en s'appliquant tout particulièrement pour le massage (mais moi je suis pas patiente).
Bref, en gros, ça évite une bonne partie de la rétention d'eau et je suis contente du résultat. En plus, ça sent super bon et ça rend les cuisses toutes douces.

A côté de ça, j'essaie d'équilibrer mon alimentation (c'est dur, je me laisse tenter facilement aussi) et côté sport, ben j'en faisais déjà avant, mais là j'ai éradiqué les ascenseurs, à la fac, ça me fait faire de l'exercice (de 3 à 5 étages une fois par jour).

Alors moi, évidemment, je vous bats toutes.

Côté bourrelets, j'ai la palme...

A part ça, pour ne pas craquer, pas le choix : on n'achète JAMAIS de bonbons, de gateaux, de charcuterie, (ni de quoi que ce soit de sucré ou de gras).
L'autre tuyau, c'est qu'il faut cuisiner afin de donner un peu de goût à ses aliments. Sans quoi, on s'ennuie très rapidement et on replonge là où c'est mal !
Et puis, au dojo, les garçons ont les poches pleines de ces trucs "interdits" ; alors, évidemment, j'ai la main qui s'égare.

Ce n'est pas marrant, mais il n'y a pas de choix.

Vous pouvez boire beaucoup, il paraît que ça aide aussi.

Je fais 4 km de marche par jour (2km pour aller au dojo et autant pour en revenir).
1 séance de sport hebdomadaire.
Mais je ne monte pas les 11 étages à pied !

Les trucs qu'on frotte, à part penser à soi et se faire plaisir, ça n'a jamais marché sur moi. Mais bon, je suis hors normes.

Et puis, tant pis : je mets de grands décolletés, comme ça, pendant que les hommes ont le regard perdu en haut, ils ne remarquent pas ce qui se passe en bas...

Bon courage les filles. Mais pour vous, si c'est la première fois que vous êtes contraintes de maigrir un peu, ça va super bien marcher, et en peu de temps. C'est la répétition des régimes qui est délétère : on prend un peu plus à chaque fois, sauf à avoir une volonté d'acier ! Et comme la plupart des obaises, j'en manque vraiment beaucoup.

J'ai une copine qui m'a dit que les vibrations du power plate ne lui servait pas qu'à faire travailler ses muscles...

mdr Carine......

AudreyS j'ai aussi l'huile Wel* au bouleau, mais tu l'appliques le matin ou le soir ? parce que moi je massais le soir avant le dodo, mais l'odeur est quand même forte et sur le pantalon de pyj au bout de 3j c'est vraiment une infection (ça dois rancir j'en sais rien) ... mais p'tet que j'en mettais de trop ptr (pr que ça marche mieux Lollll)

Tu as absolument raison pour l'eau, j'en bois pas assez j'suis loin de mon litre et demi par jour.... sauf peut-être en cumulant mes 4 thés/j

Iz : au début, j'ai suivi scrupuleusement la notice, j'en mettais matin et soir. Pas spécialement de problème d'odeur sur les fringues, j'en mets peut être moins que toi ? Ou je m'applique mieux au massage pour faire pénétrer ? (cela dit ça m'étonnerait parce que je n'y passe pas 10 min ! lol)
Après, ça dépend peut être des peaux en effet...
J'ai vu des résultats sur les 15 jours, après je me suis calmée, je n'en mets plus que le matin maintenant (et encore pas tous les jours) pour entretenir.

ah les filles !! c'est que le debut d'une longue bataille

parce qu'avec l'age (et les grossesses), ca emipre, je vous le confirme !

moi qui est toujours été mince alors que je mangeais ce que je voulais, après 40 ans, je dois faire des conscessions ...

mes meilleurs solutions :

ne pas stocker dans les frigo/placards d'aliments "dangeureux"
(parfois, j'ai une crise (mon pb à moi c'est le chocolat), alors j'ouvre tous les placards mais comme je ne trouve rien, ben je me calme ...), la dessus j'ai une chance, chloé et frank ne sont pas gourmands, ils ne me font donc pas acheter des trucs craquants) et bien sur avoir une alimentation équilibrée

faire une activité physique quotidienne
je ne prend jamais l'ascensseur
je vais à la piscine (à pied!) une fois par semaine
je fais du velo d'appartement une X par semaine
j'ai decrété que je ne prenais plus ma voiture le we (pour l'environnement et ma santé) : je me suis acheté une charriote (comme les vieilles) et je vais faire mes courses à pied, j'amene chloé à ses activités sportives et culturelles soit en vélo soit à pied avec le chien (qui apprécie)

en ce qui concerne les cremes de massage, je crois que ce qui est surtout bénéfique, ce n'est pas la creme mais le massage qui relance la micro-circulation, je me frotte donc au gant de crin lors de mon bain hebdomadaire (faudrait le faire tous les jours, mais bon ...) et applique apres de l'huile de paquette qui a pour propriété de retendre les tissus

voila, reste le pb des hormones, la dessus, je n'ai jamais été embetée, c'est une chance (par certains cotés ...)

ponpon a écrit:

je crois que ce qui est surtout bénéfique, ce n'est pas la creme mais le massage qui relance la micro-circulation

C'est bien ce que nous a confirmé une copine d'Anouck qui est kiné. Effectivement le plus important mais le complément qu'apporte certaines crèmes peuvent agir sur l'aspect de la peau ce qui est un plus. Elle disait que la seule crème qui a été soumis à une étude scientifique poussé et qui montre effectivement un effet nette, c'est celle de l'Ore*.. me souvient plus du nom

Carine a écrit:

J'ai une copine qui m'a dit que les vibrations du power plate ne lui servait pas qu'à faire travailler ses muscles...

Ué mais c'est un peu cher pour un sextoy !!! Ceci dit si y'a moyen de combiner "rester mince et prendre son pied" !!!! Anouck tu nous confirmeras dés que tu auras déballé !!!!

Je vais certainement tester la crème dont tu parles Audrey... J'utilise déjà celle au Calendula pour moi et Lise, trés trés grasse mais pour la nuit elle est top, alors bon...
PAr contre Iz tu merdes là... Tu me mets l'eau à la bouche avec la crème béni par une kiné de l'Oré**.... sauf qu'ils ont dut en faire 1000 des crèmes amincissantes !!!! alors on est pas rendus !!!

Enfin moi je veux perdre du gras et devinez ce que j'ai fait de mon aprem : un roulé à la confiture de cerise !!! C'est clair qu'en terme d'alimentation, je n'ai aucune volonté, j'aime le sucre, j'en ai besoin. Durant ma grossesse il me fallait du chocolat, c'était viscéral. C'était devenu une drogue... Maintenant sur le chocolat ça va mieux... Mais les gateaux, ça va pas en s'arrangeant !!!! `

Iz : t'as essayé les thés Linéa de Lipt** ? Soit disant que ça fait maigrir... Le gout est chelou mais ça passe

J'oubliais !!!!

J'ai été voir le bouquin dont tu parlais, Iz, y'a toute une collection (et même un blog !) ça a l'air super !!!! Je crois que je vais céder à la tentation y'en a 2 ou 3 qui me plaisent !

Ah non hors de question qu'en plus de ça je me tape du thé dégeu !!! mdr, je suis pas sucre du tout moi (je dois manger 1 gâteau par semaine) ya que sur le thé que je me "lâche", j'en ai toujours au moins 5 différents dans mon placard que je prends dans des magasins spécialisé : le Palais des thés, Mariages & Frères, une petite boutique de Poissy qui font leur mélange eux-même (genre à la Châtaigne de Chaville, c'est dans le département ^^), et récement la soeur de Pascal nous a ramené un mélange Théodor
La même chose pour mes tisanes, ce sont que des sachets en vrac . Pour ça que j'ai 2 théières et 3 ou 4 tisanières individuels.

..alors le Linéa......jamais !! ptrrrr


Concernant, la collection du Petit Guide des paresseuses, je suis fan ^^. J'ai :

Le corps de rêve des paresseuses
Le sexe des paresseuses (Pascal l'a lu avant moi, il a appris plein de trucs ptr)
Les bons plans anti-cellulite des paresseuses (mon cadeau de st valentin.... je sais pas comment faut le prendre ptr)

Le titre est bien sûr aguicheur mais néanmoins ce n'est pas vraiment ce qu'on souhaiterait croire lol.
Ce n'est pas avoir un corps de rêve tout en étant paresseuse,, ici la paresse doit être comprise plutôt dans le sens: j'ai la flemme de lire 10 000 bouquins rasoir sur le sujet, j'en lis 1 seul qui résume tout ce qu'on peut trouver sur le sujet, en qq pages avec des sous parties bien définies et un texte simple, clair et précis. L'ensemble des points est traité ce qui le rend très complet

J'ai failli craquer sur "Les abdo-fessiers des paresseuses" qui reprends l'ensemble des petits excercices simple avec des programmes pratique... il se fait j'en connais déjà une bonne moitié car sont ceux que mon kiné m'avait appris, mais ça me conforte dans l'intérêt de ces bouquins.... pis rien que pour la collection qui est super sympa sur une étagères ....
Ya aussi "Les recettes minceurs des paresseuses", "Zen et paresseuse" et j'ai trouver un nouveau format sur des sujets plus complexe comme "Maman et paresseuse".... celui-là, c'est sûr que je l'achèterai.... plus tard

genial cette collec ...... faut que j'aille voir ca ce midi hez gibert ...

un petit lien avec des test de cremes :
http://www.linternaute.com/femmes/forme/regime/diaporama/0803-cremes-minceur/1.shtml

Purée tu te soignes avces les thés et tisanes iz !!!!! J'hallucine la prochaine fois que tu viens à la maison, je cacherais mes sachets Liptouille !!!!

Tiens vas-y rencardes moi un peu sur les gouts... Et tes tisanes ? Ceci dit chez moi la Verveine, c'est de la locale !!!! Et elle déchire !!!!


Fred : Super bien ton lien, j'y file

t'inquiète pas j'ai qd même des sachets de Lipt..voir carrefour... pour le thé du matin et pr le boulot...parce que j'ai pas tjrs le courage de sortir la théière lol.

Voilà ma liste actuelle de Thés:

Thé des Songes
(Wu Long = thé semi-fermenté, parfumé aux fleurs et fruits exotiques. Faible en théine.)
Thé de l'Ile Maurice
Thé noir, agrémenté d’éclats de vanille et d’écorces d’oranges, dont le parfum gourmand évoque la vanille, les agrumes et les fruits rouges
Thé Goût Russe aux 7 agrumes
Mélange de thés noirs, aromatisé aux essences naturelles de citron, citron vert, orange douce, orange amère, pamplemousse, bergamote et mandarine
Thé des Concubines
Thé rare, mélange de thés verts et noirs de Chine, agrémenté de pétales de rose et de morceaux de fruits: cerise, mangue et vanille
English Rose
Thé noire à la rose, agrémenté de pétales de rose
Thé Chine Extra
Orange Pekoe de Chine et Lapsang Souchong délicatement fumé
Thé vert au jasmin
Thé Marco Polo
C'est un thé très réputé, le mélange est un secret
Thés aux Châtaignes de Chaville
Thé Le Meissonnier
ils m'ont dit que c'est faible en théine et bon pr la digestion, mais je sais pas ce qu'il contient


Voici ma liste de Tisanes:

Tisane au Thym
Pr la digestion
Tisane Grand-Mère
Pr se détendre
Tisane Médiévale
Poivre long, galanga, boutons de rose, girofle, amandes, cannelle.... ça fait uen sensation bizarre... elle pique lol
Tisane Veillée Alsacienne
Aspérule, anis, carvi, amandes, cannelle, raisins de corinthe


J'espère que je vous ai donné envie

Iz, tes tisanes et tes thés me font rêver.
J'adore les tisanes et le thé que je prends nature.
J'en achète très régulièrement.
Je vous ferai la liste dès que je trouverai cinq minutes.

Naaaaaaaaaaaaan ! Comme il ont l'ai énormes !!!!
Je suis hyper jalouse là !!!!!!

Planning de la semaine : Trouver un thé digne de ce nom !

Ceux à la rose ont l'air délicieux, comme celui à la chataigne... Hummmmm
Profites en bien avant d'avoir un enfant de tes pauses-thés... Parce que ici dés qu'elle voit un truc qui se mange, c'est la crise, elle tire ta manche et veut gouter !!!!

Et bien tu peux déjà aller faire un tour sur ce lien :
Le Palais des Thés

J'avais un ami, maintenant décédé, qui avait créé un thé pour eux. Son nom : maître Jacques. Je ne sais pas s'il y est encore en vente !

ah ba ça

Je viens d'aller voir, je n'ai pas trouvé... mais ils ont des mélanges qu'ils ne proposent qu'à certaines saisons ou des occasions particulières

Il se peut, Iz, que tu ne le trouves plus. C'était quasiment à la création de cette entreprise.

Nanananère !!!! Ça y est, moi aussi j'ai mes thés qui déchirent !!!!!

Alors j'ai pris :

Féérie blanche
Une sorte de thé de Noel, Thé noir avec des écorces de citron, clous de girofle, pétales de roses, amandes, morceaux de vanille, cardamome.

Thé à la violette
Un pur délice !!!!